眠れなくても大丈夫。

横になっていれば、意識があっても80パーセントは回復するようです。

良く眠れないと言う高齢者が多いですが、

話を聞いていますと、寝てるよ。っと突っ込みたくなる事があります。

まあ本当に寝不足の人もおられますが、

働いている時は眠れたでしょうね。

でも歳をとると運動量が違いますから、あまり疲れていないから眠くならないのです。

ただ眠れないからと安易に睡眠導入剤を飲みますと、筋肉を硬くさせ、血流を遅くさせます。

だからぼーっとなって眠れるのでしょうが、

筋肉が薬で硬くなると非常にほぐれにくくなります。

整体師としてはのんで欲しくない薬の一つですね。

薬飲まないでとも言えないのですが、、、

逆に筋肉をほぐし血流を良くして、良く眠って欲しいです。