ゴールデンウィーク後のケア

ゴールデンウィークも終わり、のんびり過ごされた方も多かったのではないでしょうか。

家でゴロゴロ時間が長くなると、腰の筋肉が硬くなり、

腹大動脈を圧迫してしまう為、免疫機能が下がります。

ゴールデンウィーク明けの体調不良の原因は腰の筋肉の硬さにあるかもしれません。

腰と足のストレッチで股関節、骨盤腔内の減圧が出来たら、

一気に筋肉が柔らかくなり、免疫機能が回復すると思います。

やり方お教えします。^_^