枕について2

枕の悩み。よく分かります。よく分かりますが、

首、肩が硬く、背中が硬く、そもそも腰が硬ければ深い睡眠になかなかならないでしょう。

さらに

頭痛もあり、目もしぱしぱ、飛蚊症はあり、眼圧高め、霞んで見える。耳鳴りはする、顎の調子も、喉の調子も悪いという具合にさらに辛ければ尚更深くは眠れません。

深い睡眠＝深い呼吸です。

そもそもお腹が硬くて、特に胃の周りが硬くて、横隔膜が下に動かないから浅い呼吸しか出来なくなります。そうなるとますます浅い睡眠になりますね。

どんなお偉い大学の、大病院の、整骨院の、スポーツインストラクターの、人間工学の、…の、…の。方から100万もする枕を買おうとも、

硬い首、には合わないのです。

しかしストレートの首にも、過湾曲の首にも枕を合わせれば良いのです。

首の筋肉を柔らかくすることです。

首湾曲をベットから何センチか測り、作っても、固めてギブスを作るわけではないのでどれほどの意味があるでしょう。

腰から首にかけて、筋肉を柔らかくし、緊張をとります。

頭の筋肉、場合によっては骨のアプローチをして固さをとります。

お腹を柔らかくして、又は骨格から筋肉をリリースして、横隔膜が下に楽に動くようにします。

これで枕の高さ低さ、柔らかさに左右されない、深い睡眠が出来ます。

もっと細かい話と施術は、Hi-vo総合整体サロンでしましょう^_^

も一回続く。